Luteína: una alternativa al vino tinto

Vinos Admin Diciembre 21, 2016 0 19
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Si usted ha leído ninguno de los informes sobre el corazón una nutrición saludable, usted leerá acerca de los beneficios de beber vino tinto. Y algunos de ustedes han hecho de las poblaciones de Cabernet o Beaujolais.

Pero una forma más saludable y menos costoso para proteger contra las enfermedades cardiovasculares y de apoyo a los ojos se puede encontrar en un carotenoide llamado luteína. Se encuentra en la mayoría de frutas y verduras, la luteína es una parte importante de la nutrición sana del corazón. Es más abundante en la espinaca, la col rizada y la col rizada, y en menor medida en el brócoli y las coles de Bruselas.

Para alcanzar estos niveles en su dieta, se podía comer la espinaca o la col rizada una o dos veces a la semana y se puede encontrar una gran espinacas receta aquí. También hay un delicioso plato mis amigos llaman cariñosamente a la tortilla Dr. Sinatra que creo que te va a encantar.

También puede obtener luteína tomar un suplemento dietético. suplementos de luteína están disponibles en las tiendas de comestibles, farmacias y tiendas de comestibles. La mayoría de los médicos y profesionales de la salud holísticos recomiendan tomar al menos 6 mg por día. Lo acepto.

Para obtener más información sobre la nutrición sana del corazón, visite www.drsinatra.com.

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