Pan de desayuno con chia, cáñamo y de semillas de lino

Química Admin Diciembre 7, 2016 0 41
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Este pan de desayuno es absolutamente cargado con ingredientes saludables, por lo que es perfecto para la primera hora de la mañana a un desayuno nutritivo. Su sabor es tan delicioso y perfectamente húmedas dentro y crujientes por fuera. Es lleno de proteínas y fibra, ideal para tener en el inicio de la jornada. Una buena taza de té caliente, y una rebanada de pan de esta abundante es seguro que te llenará, y empezar! Pan contiene tres semillas muy importantes y saludables, que todo el mundo debe aprender a entender más de ellos en nuestras dietas. las semillas de chía, semillas de lino y las semillas de cáñamo, nutrientes, y todos ellos son muy especiales a su manera. las semillas de chía son sin duda un 'súper', ya que están llenos de una gran cantidad de propiedades beneficiosas. Esta antigua semilla fina contiene contenido nutricional similar, como la linaza, pero a diferencia de las semillas de lino, no es necesario conectar a tierra las semillas para cosechar los beneficios maravillosos. Si no se muelen las semillas de lino, es más difícil de digerir, lo que conduce a la absorción insuficiente. Las semillas de chía contienen una gran cantidad de fibra, magnesio, antioxidantes, calcio, ácidos grasos omega y muchos otros nutrientes que son esenciales para mantener la salud adecuada. Estas pequeñas semillas contienen muchos nutrientes sin tener que preocuparse de consumir una sobrecarga de calorías. las semillas de chía son un mejor amigo dos puntos, ya que ayudan a mantener el revestimiento húmedo y facilitar la circulación de los alimentos en el tracto intestinal. Esto evita que muchas enfermedades y trastornos tales como la diverticulitis / diverticulosis o cáncer de colon. Una cosa para recordar acerca de las semillas de chía, es que cuando se mezcla con un líquido, formar una textura de gelatina, lo que es ideal para añadirlos a los batidos, mermeladas, etc. Este 'gel de chia' es ideal para hornada , ya que permite omitir o reducir la cantidad de mantequilla, el aceite, y los huevos utilizados.

Una ventaja única de las semillas de cáñamo es que contienen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita. Esto es importante a tener en cuenta si usted es vegetariano o vegano, ya que consumen fuentes de proteínas vegetales por lo general no contienen todos los aminoácidos. Las semillas de cáñamo son también ricos en proteínas, que ayudan a hacer de este un excelente hogaza de pan para el desayuno.

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